【大阪】身体操作セミナー6/25詳細

さてさて、
毎回大変好評をいただいています、身体操作セミナーを行います。
雅楽の楽師でもあり、コンテンポラリー音楽など幅広く活動している和楽器奏者、武術、伝統舞踊にも造詣の深い、出口煌玲さんと私との共同企画です。３時間という時間、じっくりと自分の身体と向き合うと言う機会はなかなかありません。きっと新しい「気付き」を感じていただけると思っております。

職業病だとあきらめるのは、まだ早い！

故障の無い、快適な身体を手に入れるための、オリジナル・メソッドを紹介しています。楽しく人生を送りましょうっ！
ぜひ皆様ご参加ください！

参加申し込みは、
　○お名前　○ご住所　○当日ご連絡可能なお電話番号　をご記入の上
　まで、メッセージをお送り下さい。

　am-bmine@nifty.com　オフィスびーまいん（荒井）まで

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■【アーティストのための身体操作セミナー】■2009年６月２８日（日)

★音楽（歌・演奏）・ダンス・演劇・スポーツ・武道武術などで、更にパフォーマンスのクオリティーをあげたいと思っている方のためのセミナーです。オリジナル・メソッドをご紹介しています。

身体は、どんな人にも、一生に只一つしか与えられません。他と取り替えることは不可能です。かけがえのない自らの身体の本当のポテンシャルの大半を眠らせたままというのは本当に「もったいない」話です。

中高年からでも、運動神経が悪いと自他共に認める人も、体力の無い人も、今持っている身体や感覚に対する「思い込み」「誤解」からくる「ノイズ・抵抗」を取り除くだけでも、新たな身体感覚回路・運動神経回路に組み直すことが可能です。そこから、また新たな発想や表現が広がることを応援します。アーティストに限らず、どなたでもご参加いただけます。

【講師 及び 内容予定】
◎荒井皆子「インサイド・ボディー・ワーク、イメージ法」
　（東京／ヴォイスplayer・ヴォイス＆メンテナンス・トレーナー・気功研究家）
　　http://homepage2.nifty.com/arai-m/index.htm
◎出口煌玲「連動体のための身体コア感覚開発・活性化メソッド」
　（奈良／ 横笛演奏家・身体感覚及び操作開発研究者）
　　http://www.ruby.co.jp/body/ 　　
　http://www.mahora-japan.com/
【時間】13:30～16:30（セミナー終了後、質疑応答可）
【参加費】4,000円 （おつりの無いよう、ご用意ください）
【会場】大阪市北区民センター（ＪＲ天満駅近く）
大阪市北区扇町2-1-27
http://www.osakacommunity.jp/kita/main.html★要予約

●服装は体を締め付けず動き安ければOKです。
●激しい運動ではありませんが、汗をかくと思いますのでタオル、飲み水、着替えを持参してください。

終了後、個人的な故障や不調のご相談もお受けしますので、気軽に
声を掛けてください。

前回の東京セミナーの日記もご参照ください。

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神戸でライブもやりますので、コチラもぜひ！

■６月２５日（木）BIG APPLE（神戸）
出口煌玲（龍笛・篠笛）、荒井皆子（Jazz Voice）、高野正明（Drums・Perc.）
【場所】BIG APPLE　
神戸市中央区山本通3丁目14-14ト-アハイツB-1
【問】078-251-7049
http://www.bekkoame.ne.jp/i/big-apple/
【料金】当日2,300円　前売2,000円

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★★身体操作セミナーのお知らせ 3/29

毎回大変好評をいただいています、身体操作セミナーを行います。
雅楽の楽師でもあり、コンテンポラリー音楽など幅広く活動している和楽器奏者であり、武術、伝統舞踊にも大変造詣の深い出口煌玲さんと私との共同企画です。３時間という時間、じっくりと自分の身体と向き合うと言う機会はなかなかありません。きっと新しい「気付き」を感じていただけると思っております。

故障の無い、快適な身体を手に入れて、楽しく人生を送りましょうっ！
アーティストに限らず、どなたでもご参加いただけます。
ぜひ皆様ご参加ください！

参加申し込みは、
○お名前　○ご住所　○当日ご連絡可能なお電話番号　をご記入の上
オフィスビーマイン（荒井）　am-bmine@nifty.com　　まで、メッセージをお送り下さい。

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■【アーティストのための身体操作セミナー】■2009年３月２９日（日)

★音楽（歌・演奏）・ダンス・演劇・スポーツ・武道武術などで、更にパフォーマンスのクオリティーをあげたいと思っている方のためのセミナーです。オリジナル・メソッドをご紹介しています。

身体は、どんな人にも、一生に只一つしか与えられません。他と取り替えることは不可能です。かけがえのない自らの身体の本当のポテンシャルの大半を眠らせたままというのは本当に「もったいない」話です。

中高年からでも、運動神経が悪いと自他共に認める人も、体力の無い人も、今持っている身体や感覚に対する「思い込み」「誤解」からくる「ノイズ・抵抗」を取り除くだけでも、新たな身体感覚回路・運動神経回路に組み直すことが可能です。そこから、また新たな発想や表現が広がることを応援します。

【講師 及び 内容予定】
◎荒井皆子「インサイド・ボディー・ワーク、イメージ法」
　（東京／ヴォイスplayer・ヴォイス＆メンテナンス・トレーナー・気功研究家）
http://homepage2.nifty.com/arai-m/index.htm
◎出口煌玲「連動体のための身体コア感覚開発・活性化メソッド」
　（奈良／ 横笛演奏家・身体感覚及び操作開発研究者）
http://www.ruby.co.jp/body/ 　
http://www.mahora-japan.com/

【会場】 世田谷区総合運動場「会議室兼運動室」
http://www.se-sports.or.jp/sisetu/01sougou.php
【時間】13:30～16:30（終了後、会場での質問等可能）
【参加費】3,000円（おつりの無いよう、ご用意ください）
【予約・問】オフィスびーまいん　am-bmine@nifty.com
　★要予約

●服装は体を締め付けず動き安ければOKです。
●激しい運動ではありませんが、汗をかくと思いますのでタオル、飲み水、着替えを持参してください。

終了後、個人的な故障や不調のご相談もお受けしますので、気軽に
声を掛けてください。

前回のセミナーの日記もご参照ください。
http://m-cha.way-nifty.com/sennin/2008/12/index.html

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ライブもやりますので、コチラもぜひ！

■３月２６日（木）■　横浜エアジン
荒井皆子(Voice)　出口煌玲(龍笛・篠笛)　山下真理(ヴィブラフォン)
神奈川県横浜市中区住吉町5-60
【[Music Charge]　\2,500- ＋ ｵｰﾀﾞｰ予約・問】045-641-9191　
　[Time]　19:45～/ 21:15～
http://www.airegin.jp/
神奈川県横浜市中区住吉町5-60
【問】045-641-9191　　

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★今年最後の身体操作セミナーです★

身体操作セミナーのお知らせをさせていただきます。元、春日大社の楽師でもあり、
コンテンポラリー音楽など幅広く活動している和楽器奏者、出口煌玲さんと私との
共同企画セミナーです。自分の身体と落ち着いて向き合い、何か「気付き」を感じて
いただける機会にしていただけると、大変嬉しいです。
今年最後の身体セミナーです。ぜひ、皆様お友達とお誘い合わせの上、ご参加くだ
さい。

参加申し込みは、
○お名前　○ご住所　○当日ご連絡可能なお電話番号　をご記入の上
オフィスびーまいん　荒井　am-bmine@nifty.com　まで、お申し込み下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　荒井皆子
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■【アーティストのための身体操作セミナー】■2008年１２月１４日（日)

★音楽（歌・演奏）・ダンス・演劇・スポーツ・武道武術などで、更にパフォーマンス
のクオリティーをあげたいと思っている方のためのセミナーです。オリジナル・メソ
ッドをご紹介しています。

身体は、どんな人にも、一生に只一つしか与えられません。他と取り替えることは
不可能です。かけがえのない自らの身体の本当のポテンシャルの大半を眠らせたまま
というのは本当に「もったいない」話です。

中高年からでも、運動神経が悪いと自他共に認める人も、体力の無い人も、今持って
いる身体や感覚に対する「思い込み」「誤解」からくる「ノイズ・抵抗」を取り除く
だけでも、新たな身体感覚回路・運動神経回路に組み直すことが可能です。そこから、
また新たな発想や表現が広がることを応援します。

【講師 及び 内容予定】
◎荒井皆子「インサイド・ボディー・ワーク、イメージ法」
　（東京／ヴォイスplayer・ヴォイス＆メンテナンス・トレーナー・気功研究家）
　　http://homepage2.nifty.com/arai-m/index.htm
◎出口煌玲「連動体のための身体コア感覚開発・活性化メソッド」
　（奈良／ 横笛演奏家・身体感覚及び操作開発研究者）
　　http://www.ruby.co.jp/body/
　　http://www.mahora-japan.com/

【会場】 世田谷区総合運動場「会議室兼運動室」
http://www.se-sports.or.jp/sisetu/01sougou.php
【予約・問】オフィスびーまいん　am-bmine@nifty.com
　★要予約
【時間】13:30～16:30（終了後、会場での質問等可能）
【参加費】3,000円（おつりの無いよう、ご用意ください）

●服装は体を締め付けず動き安ければOKです。
●激しい運動ではありませんが、汗をかくと思いますのでタオル、飲み水、着替えを
　持参してください。
●フロアエクササイズも予定しています。ヨガマットのある方はお持ちください。
　無い方は、代わりになるバスタオルを１枚ご用意ください。

終了後、個人的な故障や不調のご相談もお受けしますので、気軽に
声を掛けてください。

過去のセミナーの日記もご参照ください。
http://m-cha.way-nifty.com/sennin/2008/05/post_8261.html
http://m-cha.way-nifty.com/sennin/2008/07/720_d512.html

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１２／１６は、ライブも演りますので、コチラもぜひ
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■１２月１６日（火）■　横浜エアジン
荒井皆子(Voice)　出口煌玲(龍笛・篠笛)　山下真理(ヴィブラフォン)
神奈川県横浜市中区住吉町5-60
[Music Charge]　\2,500- ＋ ｵｰﾀﾞｰ　【予約・問】045-641-9191　
　[Time]　19:45～/ 21:15～ 　　　http://www.airegin.jp/
神奈川県横浜市中区住吉町5-60

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身体操作セミナーのお知らせ■7/20 東京

毎回大変好評をいただいております、身体操作セミナーを行います。元、春日大社の楽師でもあり、コンテンポラリー音楽など幅広く活動されている和楽器奏者、出口煌玲さんと私との共同企画です。自分の身体と落ち着いて向き合い、何か「気付き」を感じていただける機会になると、自負しています。
　ぜひ、皆様お友達とお誘い合わせの上、ご参加ください。
参加申し込みは、オフィスびーまいん　am-bmine@nifty.com　まで
お名前、ご住所、電話番号、メールアドレス、その他
現在やっておられる事柄（歌、楽器、ダンス、武術etc.） などかんたんに自己紹介を
いただけると嬉しいです。(^^)

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■【アーティストのための身体操作セミナー】■2008年７月２０日（日）

★音楽（歌・演奏）・ダンス・演劇・スポーツ・武道武術などで、更にパフォーマンスのクオリティーをあげたいと思っている方のためのセミナーです。
身体は、どんな人にも、一生に只一つしか与えられません。他と取り替えることは不可能です。かけがえのない自らの身体の本当のポテンシャルの大半を眠らせたままというのは本当に「もったいない」話です。

中高年からでも、運動神経が悪いと自他共に認める人も、体力の無い人も、今持っている身体や感覚に対する「思い込み」「誤解」からくる「ノイズ・抵抗」を取り除くだけでも、新たな身体感覚回路・運動神経回路に組み直すことが可能です。そこから、また新たな発想や表現が広がることを応援します。

【講師 及び 内容予定】
◎荒井皆子「インサイド・ボディー・ワーク、イメージ法」
　（東京／ヴォイスplayer・ヴォイス＆メンテナンス・トレーナー・気功研究家）
http://homepage2.nifty.com/arai-m/index.htm
◎出口煌玲「連動体のための身体コア感覚開発・活性化メソッド」
　（奈良／ 横笛演奏家・身体感覚及び操作開発研究者）
http://www.ruby.co.jp/khorey/index.html
http://www.mahora-japan.com/

【会場】世田谷区総合運動場　●会議室兼軽運動室
http://www.se-sports.or.jp/sisetu/01sougou.php

【時間】13:30～16:30（セミナー終了後、質疑応答可能です）
【参加費】3,000円（おつりの無いよう、ご用意ください）

世田谷区大蔵4-6-1　［TEL]03-3417-4276
● 交通アクセス（バス路線のご案内）
成城学園前駅〜桜新町駅前・都立大学駅北口（都立01）
二子玉川駅〜成育医療センター・美術館（東急コーチ）
⇒「区立総合運動場」下車

成城学園前駅〜渋谷駅（渋24）・等々力（等12）・用賀駅（用06）
調布駅南口〜渋谷駅（渋26）
⇒「成育医療センター」下車徒歩5分
⇒「NHK技術研究所」下車徒歩7分

●服装は体を締め付けず動き安ければOKです。
●激しい運動ではありませんが、汗をかくと思いますのでタオル、飲み水、着替えを　持参してください。
●フロアエクササイズも予定しています。ヨガマットのある方はお持ちください。無い方は、代わりになるバスタオルを１枚ご用意ください。

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終了後、個人的な故障や不調のご相談もお受けしますので、気軽に
声を掛けてください。

過去のセミナーの日記をご参照ください。
http://m-cha.way-nifty.com/sennin/2008/05/post_8261.html

身体操作セミナー ５／１の日記

元春日大社の楽師でもあり、コンテンポラリー音楽の和笛奏者＆ヘンタイ系武術マニアでもある、出口煌玲さんと、私との共同企画。 「アーティストのための身体操作セミナー」でした。

ウチのヴォイストレーニングの生徒も４名参加。ウチの生徒は、ジャンルはさまざまで、プロ、セミプロ、アマチュアと色々です。

珍しくアーティストが多いかと思っていたけど、とはいえやはり半数は武道家さんであった。笑
何度も出てくださっている方とウチの生徒なので、オリジナルの身体メソッド、バルーンメソッドの基本はやっている人がほとんどだったので、今回はバルーンの細分化にチャレンジしてもらいました。
究極の細分化をしていけば、甲野先生の言う魚群の方向転換みたいな動きも、かんたんにイメージのみで可能になります。(^^)v

細分化は、動きがさらに地味になるんで、セミナーのネタとしては、イマイチかもね～。わかんない人には、トコトンわからないだろうし。。。笑

というわけで、細分化の方は、セミナーでは、今後あまりやらないと思います。今回やったのが出来るようになった人は、個人的に聞いてくれたら、次を教えます。

今回はの会場は、オーディオが使えたので、音楽を流しながらやりました。

煌玲さんにバトンタッチ。

煌玲さんの連動体の体操と、脊柱のポジションの解説。 脊椎のリアルなポジションや股関節のリアルなポジションの見直しは、 私自身の身体操作にもかなり良い影響をいただいています。

雅楽のプレーヤーは、子供のころから、楽器の演奏、唄、舞いは、セットで訓練されるそうで、煌玲さんがやって見せてくれる能や狂言の動きが、美しくて楽しい。ｗｗｗ

私のバルーンメソッドと、煌玲さんの連動メソッドは、アプローチの仕方は全く違うのだけれど、やっていることは全く同じです。 ２方向の違う方向からのアプローチを見ることで、全貌が見えやすくなります。
それぞれがそれぞれを補って居るので、このコンビでのセミナーは、なかなか良いよねって自画自賛しとります。ｗ　

最後に、私がクールダウンを担当して、終わりました。 バルーンを使った連動ストレッチの紹介などなど。

みなさん長時間、お疲れさまでした。

★★★次回は、７月２０日（日）午後～　　世田谷区総合運動場　体育室兼会議室
　を予定しております。

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★音楽（歌・演奏）・ダンス・演劇・スポーツ・武道武術などで、更にパフォーマンスのクオリティーをあげたいと思っている方のためのセミナーです。
身体は、どんな人にも、一生に只一つしか与えられません。他と取り替えることは不可能です。かけがえのない自らの身体の本当のポテンシャルの大半を眠らせたままというのは本当に「もったいない」話です。

中高年からでも、運動神経が悪いと自他共に認める人も、体力の無い人も、今持っている身体や感覚に対する「思い込み」「誤解」からくる「ノイズ・抵抗」を取り除くだけでも、新たな身体感覚回路・運動神経回路に組み直すことが可能です。そこから、また新たな発想や表現が広がることを応援します。

【講師 及び 内容予定】
◎荒井皆子「インサイド・ボディー・ワーク、イメージ法」
　（東京／ヴォイスplayer・メンテナンストレーナー・気功研究家）
　　http://homepage2.nifty.com/arai-m/index.htm
◎出口煌玲「連動体のための身体コア感覚開発・活性化メソッド」
　（奈良／ 横笛演奏家・身体感覚及び操作開発研究者）
　　http://www.ruby.co.jp/body/
　　http://www.mahora-japan.com/
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身体操作セミナー5/1 のお知らせ

毎回好評をいただいております「身体操作セミナー」再び！
元春日大社の楽師でもあり、コンテンポラリー音楽の和笛奏者＆武術マニアでもある出口煌玲氏、と私との共同企画。
皆さんの、ご参加をお待ちしておりますよ～！！(^^)/

身体の不調などある方は、セミナー後個別にご相談にも乗りますので、
気楽に声掛けてくださいね。

★申し込みは、am-bmine@nifty.com　オフィスびーまいん　宛てにメッセージを、お送りください。
お名前・ご住所・お電話番号（当日連絡の付く番号）をお知らせください。

横浜エアジンでのライブもヨロシクお願いします。

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■～ アーティストのための身体操作セミナー ～■
2008年 ５月１日（木）【東京編】

★音楽（歌・演奏）・ダンス・演劇・スポーツ・武道武術などで、更にパフォーマンスのクオリティーをあげたいと思っている方のためのセミナーです。
身体は、どんな人にも、一生に只一つしか与えられません。他と取り替えることは不可能です。かけがえのない自らの身体の本当のポテンシャルの大半を眠らせたままというのは本当に「もったいない」話です。

中高年からでも、運動神経が悪いと自他共に認める人も、体力の無い人も、今持っている身体や感覚に対する「思い込み」「誤解」からくる「ノイズ・抵抗」を取り除くだけでも、新たな身体感覚回路・運動神経回路に組み直すことが可能です。そこから、また新たな発想や表現が広がることを応援します。

【講師 及び 内容予定】
◎荒井皆子「インサイド・ボディー・ワーク、イメージ法」
　（東京／ヴォイスplayer・メンテナンストレーナー・気功研究家）
　http://homepage2.nifty.com/arai-m/index.htm 　
◎出口煌玲「連動体のための身体コア感覚開発・活性化メソッド」
　（奈良／ 横笛演奏家・身体感覚及び操作開発研究者）
　　http://www.ruby.co.jp/body/
　　http://www.mahora-japan.com/

【時間】18:30～21:30 （22:00 まで会場での質問等可能）
【参加費】3,000円（おつりの無いよう、ご用意ください）
【会場】桜新町区民集会所(世田谷区桜新町1-30-14)
東急田園都市線桜新町駅、下車５分
http://www.city.setagaya.tokyo.jp/030/d00004178.html （渋谷より駅4つめ。急行は止まりません。）
「桜新町」改札を出て★右方向の階段を上り地上へ。道なりに直進。(右手にマクドナルド、ファミリーマート、ケンタッキーＦＣがあります。)次の信号を左へ渡ります。三井住友銀行を右手に見るようにして、その通り（★さざえさん通り）を直進。3分ほど歩くと、突き当たり道路が二手に分かれる所に★交番があります。交番の、後ろ隣側の建物１Ｆです。

●服装は体を締め付けず動き安ければOKです。
●激しい運動ではありませんが、汗をかくと思いますのでタオル、飲み水、着替えを
　持参してください。
●フロアエクササイズも予定しています。ヨガマットのある方はお持ちください。
　無い方は、代わりになるバスタオルを１枚ご用意ください。

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■横浜エアジン■４月２９日（火・祝）
荒井皆子(Voice) with　出口煌玲(龍笛、篠笛) from 奈良
<<即興>>系、異色のSUPER DUO
神奈川県横浜市中区住吉町5-60【問】045-641-9191　　http://www.airegin.jp/
Music Charge]　【前売り】\2,500-【当日】\2,800- 　＋ ｵｰﾀﾞｰ
20:00～
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身体セミナーのお知らせ2/11 [東京]

前回も大変好評をいただきました「身体操作セミナー」のお知らせです。
元春日大社の楽師でもあり、コンテンポラリー音楽のプレーヤーでもある、出口煌玲さんと私との共同企画。
皆さんの、ご参加をお待ちしております！！(^^)/

★申し込みは、オフィスびーまいん（荒井）あてにメールを、お送りください。
am-bmine@nifty.com
お名前・ご住所・お電話番号（当日連絡の付く番号）をお知らせください。
どんなことをなさっているか、簡単に自己紹介をいただけるとうれしいです。

■2008年2月11日（祝）「アーティストのための身体操作セミナー」

★音楽（歌・演奏）・ダンス・演劇・スポーツ・武道武術などで、更にパフォーマンスのクオリティーをあげたいと思っている方のためのセミナーです。 身体の使い方のクオリティーを上げたいと思っている方であれば、どなたでもご参加いただけます。

身体は、どんな人にも、一生に只一つしか与えられません。
他と取り替えることは不可能です。かけがえのない自らの身体の本当のポテンシャルの大半を眠らせたままというのは本当に「もったいない」話です。

中高年からでも、運動神経が悪いと自他共に認める人も、体力の無い人も、今持っている身体や感覚に対する「思い込み」「誤解」からくる「ノイズ・抵抗」を取り除くだけでも、新たな身体感覚回路・運動神経回路に組み直すことが可能です。そこから、また新たな発想や表現が広がることを応援します。

【講師 及び 内容予定】
◎荒井皆子「インサイド・ボディー・ワーク、イメージ法」
　（東京／ヴォイスplayer・メンテナンストレーナー・気功研究家）
　　http://homepage2.nifty.com/arai-m/index.htm
◎出口煌玲「連動体のための身体コア感覚開発・活性化メソッド」
　（奈良／ 横笛演奏家・身体感覚及び操作開発研究者）
　　http://www.ruby.co.jp/body/
　　http://www.mahora-japan.com/

【時間】17:30〜20:30
　　　　（21:00退出まで質疑応答可能です）
【参加費】3,000円（おつりの無いよう、ご用意ください）
【会場】世田谷区総合運動場　第２武道室(床)　　　
http://www.se-sports.or.jp/sisetu/01sougou.php

世田谷区大蔵4-6-1　［TEL]03-3417-4276
● 交通アクセス（バス路線のご案内）
成城学園前駅〜桜新町駅前・都立大学駅北口（都立01）
二子玉川駅〜成育医療センター・美術館（東急コーチ）
⇒「区立総合運動場」下車

成城学園前駅〜渋谷駅（渋24）・等々力（等12）・用賀駅（用06）
調布駅南口〜渋谷駅（渋26）
⇒「成育医療センター」下車徒歩5分
⇒「NHK技術研究所」下車徒歩7分

●服装は体を締め付けず動き安ければOKです。
●激しい運動ではありませんが、汗をかくと思いますのでタオル、飲み水、着替えを
　持参してください。
●フロアエクササイズも予定しています。ヨガマットのある方はお持ちください。
　無い方は、代わりになるバスタオルを１枚ご用意ください。

久しぶりに歯医者

痛みは無いんだけど、虫歯で見た目が気になりだして、久しぶりに
歯医者へ行った。

ここの先生、長い付き合いなんだけど、麻酔を打つのが嫌いなの。歯医者としての腕は良いんだけどね。
麻酔を打つと、数時間唇が麻痺するし、モノが食べられなくて面倒だからって言って、よほどでない限り麻酔を打たない。最近では、いかに痛くなくするかと言う歯医者が人気で、主流なのにも関わらず。。。何かこだわりがあるのか。笑

「痛かったら麻酔するから。」と言って、この日も麻酔ナシで削り始める。。。大した虫歯ではないので、神経にはさわらないだろうと私も
「まあ、大丈夫じゃない？」と思い、そのまま任せる。もうちょっとでズキッときそうなちょっとギリギリセーフなところを、絶妙のテクニックで削っていく。しかし、さすがに怖いので、何か良い手はないかと考えた。

「治療している歯の神経だけ、意識で切り離せないだろうか？」

で、試してみた。その歯だけ麻痺した感じ。さっきまでなんとなくピリピリする痛みが完全にブロックできる。

という訳で、無事麻酔ナシで痛みを感じる事なく、綺麗に治療が終わったのであった。

こんなことが出来ちゃうのって、ほどほどにしておかないと、なんか逆に危ない気もするなあ。。。；；

■東京アーテイストハッスル■5/20 ～ｐａｒｔ１～

参加していただいた皆さん、ありがとうございました。昼夜ご参加のみなさん長時間お疲れさまでした～。場所の移動があって申し訳なかったです。ほんとは夜の部の場所で昼夜取りたかったんですが、競争率１０倍で取れませんでした。アクセスの良い場所だと、日曜日だと競争率がやっぱり高いですね。

Part１は、煌玲さんのウォームアップからスタート。煌玲さんアップは、身体に優しい感じですね。私のトレーニング系のアップとは、全然違うので、とっても新鮮でした。

続いて大西先生の稽古。
女性でも使える護身術っぽい技も入れていただき、わかりやすくて面白かったです。うちの弟子も、大西先生の動きを「口あけて見ちゃいました～♪」と言っておりました。武道は初心者ですが、新鮮な驚きがあったようです。

遅れていた松崎氏（せせらぎさん）到着。で、松崎氏の稽古が始まる。ふと気が付くと、講習会は２グループに分かれていて、女子部は大西先生チーム。男子部はせせらぎさんチームって感じで稽古が進みましたので、せせらぎさんの稽古を右目でみつつ、大西先生の動きを左目で追う。。。（アタシ聖徳太子みたい～と思いつつ。これはさすがに疲れた。苦笑）

Ｍちゃ♪は、クールダウン担当。全身一通り満遍なくほぐしました。バルーンを使った全身ストレッチ。脊柱を一つづつ均等に引き伸ばしてもらいました。フットマッサージ、＆リラクゼーションをちょっとばかり。

ここまでで、パート１の３時間半の時間一杯でした。

パート２は休憩を挟んで、場所を移動しました。
大西先生は、パート１のみでお別れ。

ところで、ウォームアップ・クールダウンに関しては、色々いいたいことがあります。
アマチュアスポーツマンや武道家さん達はウォームアップ、クールダウンやらない人が多すぎますね。
それで、皆腰が痛いの、肩が痛いのって言っていて、当たり前だすよ。
トッププロほど、ウォームアップ、クールダウンに時間をかけています。ぜひ皆さん、前後のメンテナンスを、見直してくださいね～。

天才や達人はイメージだけで一瞬で細胞レベルのウォームアップ、ダウンは可能です。でも天才でも達人でもない私達は、やらなきゃなんないんです。一回やらなかったからといって大したことないと思うでしょ？でも細胞レベルでは、壊れていっているんですよ。

私は、イチローのごとく、メンテナンスに時間をかけます。「無事これ名馬」は座右の銘です。
稽古の前に「正しい」ウォームアップのやり方で５分～10分。稽古の後に「正しい」ウォームダウン、クールダウンの
やり方で１５分～20分くらい。

この時間を惜しむか惜しまないかで、３年後に差が歴然と出ますね。プロ野球選手なら、現役でいるか引退してるかぐらいの差になって出ます。

天才や達人は、多少のことでは壊れないので、そういう人たちの習慣の真似は99.9％の人はしないほうが良いです。
私は、運動能力がもともと高い人ではありませんので、イチロー型の地道な最も安全なルートを確実に歩いています。身体のどこかに不調があるのは、絶対許せないので～。笑
Ｍちゃ♪、そういう意味では、完全主義です。

生きている以上、老化もするし風邪もひくし、完全は無いだろうけど、おかげさまで、今現在Ｍちゃ♪は、一切ドコにも不調や継続的な故障、障害がありません！
日々の積み重ねがあっての事ですが、ありがたいことだと思っています。

いまだに、ピントのずれた、開脚のストレッチしてガシガシ押しちゃってる人なんて、いないでしょうね～。（――＃
お願いだから、やめてくださいよ～。

超かっこいい百歳！

数日前、ニュース23で、百歳で現役の教育学者である曻地（しょうち）三郎さんと言う方が特集されていた。障害児教育のさきがけとなる「しいのみ学園」と言う養護学校を最初に作った人だ。
現在も学校の運営、指導をしつつ、日本中世界中を講演に飛び回る。手作りのおもちゃを親子一緒に作ることの重要性を訴え続けている。

何がすごいって、相当厳しい人生を歩んできたにもかかわらず、おそろしくポジティブで根っから明るい。曻地さん曰く

「99歳までは助走。百歳からが本番だ！」

と言い切る。ちなみに２年先まで、講演のスケジュールが埋まっているのだそうだ。。。；；；凄すぎです。

毎朝、冷水布摩擦をし、自分で考案したという短棍を使った健康体操を、
365日変わらず続ける。食事は時間をかけて食べ、一口30回噛むのだそうだ。よくかんで食べるというのは、物心付いた時からの変わらぬ習慣なのだそうだ。

強力なインパクトに思わずＴＶ画面に向かって、拝んでしまいました。笑

30代や40代で「最近衰えを感じるな～。」なんてジジイくさい事言っている輩は、爪の垢を煎じて飲むべし！

「生涯現役」「死ぬまで前進！」といいつつ、その通りに生きている。
99歳までは助走なんだってさ。。。笑　凄すぎですね。

と言うわけで、ここ数日間、Ｍちゃ♪もマネをして、ゴハンを一口30回
一生懸命噛んでみたりして。。。でも何時まで続くことやらです。
こんな事すらなかなか真似できません。

http://blogs.yahoo.co.jp/shiinomi100/MYBLOG/yblog.html?fid=0&m=lc&p=3
http://www.schole.org/stock/jinseigaku291.html
http://shiinomigakuen.com/index.html

胸椎が更に緩み始めた

更に緩み始めた。
胸椎３番４番５番をつなぐインナーマッスルとその周辺の筋肉。特に右側の脊柱起立筋でどうやっても緩まなくて残っていた場所が緩み始める。ここ１ヶ月くらい、ずっと頚椎から胸椎にかけてメリメリパリパリ言っていたのだが、随分と柔らかくなった。ひとつ硬かった場所が緩むと、それに伴って色々な連動がスムーズになる。

今年は、もうあとちょっとだけ骨盤に前傾を入れて、それが保てるだけの殿筋の上部に筋肉を付ける。これが出来れば、胸郭をもう一つ持ち上げられる力が付くので、さらに胸部がリラックス。肩甲骨をさらに引き下げて、ポジションがほぼ完璧な位置に収まる（予定）。首や声帯の状態も又変わるだろう。

最終調整だと思ってからが、意外と手ごわかった。自分の今世の癖ならば、必ずリセットできる。でも遺伝的な世代を超えた癖を取ろうとしていくのは、なかなか至難の業だ。ちなみに私は、頚椎から胸椎に掛けての右側の固着部分を、「荒井家の業(カルマ)」と呼んでいる。笑
Ｍちゃ♪のおばあちゃんが、そっくりな癖を持っていたので、隔世遺伝とすると、そうとう手ごわい。でもここまで来たらとことんやるのだ。

｢五臓六腑四肢百骸をゆるめる｣

東洋医学で言う理想のニュートラルの状態だ。すべての内臓と、４つの手足と、すべての骨をゆるめる。人間が生きている以上完全なニュートラルはありえないので、何処まで近づけるかなのですが。一生かかるかな。

一箇所緩むだけでも、さらに人生は快適になる。やったらやっただけHappyになるね～♪
今年も身体操作オタク道を突き進みます！

今年も春から縁起がいいねえ。Ｍちゃ♪の胸椎３番４番５番ちゃん。
ＬＯＶＥ～！ＨＡＰＰＹ～！

何やったかって？ただ常に意識を掛けるだけです。

骨盤前傾のススメ－２

昔、理科準備室にあった、等身大の白い人体の骨の模型が、大好きだった。薄暗く湿っぽくてなんとなくかび臭い理科準備室は、ちょっと不気味で恐かったけど、あの背骨の美しいＳ字のラインにしばし見ほれたものでした。（変質系趣味はありません～）自然なポジションには、完璧な美がある。

筋肉取っ払って骨だけつるすと、背骨は緩やかなＳ字を描き、骨盤は少し「前傾」にはいり、それに大腿骨がぶら下がる。
でもこれに筋肉が乗っかると色々な癖で、この美しいフォルムは崩されるのです。で、皆、首が痛いだの腰が痛いだのって大騒ぎするわけですね。自分の力で不調を作っているだけなんですよね。もっと地球に逆らわないでなかよくすると、本当に幸せな気持になれるんだよ～。(^^)

「骨盤前傾」って言うと、たんに腰を反れば良いのかと勘違いする人が出てくるので注意していただきたいです。重力に対して最も自然なポジションに骨盤を置けば、勝手に前傾のポジションになっていると言うことを言っているのです。

「腹筋型」「背筋型」、重力に対する力が「上向きの働きが強いタイプ」「上も下も同じバランスのタイプ」「下向きの働きが強いタイプ」いろいろの身体の使い方が有るけれど、どんな使い方をするにしても、ニュートラルな骨盤の位置はすべての動きの基本だと思います。

背筋型の人は骨盤が前傾しすぎる傾向があるので、後屈させてニュートラルに近づけないといけないし、腹筋型の骨盤が後傾しすぎている人は、前屈させてニュートラルに近づけないといけない訳で、人によってやるべきことが違いますので注意してください。

それから、腰や腹の中がが固い人は、いきなりやると腰椎で動きを代用した間違ったやり方になってしまいますので、まず骨盤、周辺、中を緩めるのが先です。

身体のどこかに常に張っているところがあったり、疲労感がある人は、自分の身体の使い方に問題があると自覚すべし！

「地球ともっと仲良くするのぢゃ！！」これに尽きる。ホントは「宇宙と一体化するのぢゃ～！！」と言いたいところだが、「訳解らん」「ちょっと危ないのか～？」と言われそうなので、解りやすいところで、

「地球の重力Ｇと上手くかかわりましょう。」と言っておこう。良いポジションに腰が決まると、ホントに人生観が変わるんです。

突然死を阻止せよ！

根性系スポーツマンや、まじめで身体をガッツリ固めて仕事に集中してしまう職人系の人とか。。。「たまたまヴォイトレ趣味で始めなかったら、今頃多分死んでました。Ｍちゃ♪先生のおかげで、命拾いしたと思います。」って冗談抜きで言う生徒が、少なくない人数いる。・・・笑

最初、「力を入れすぎ。抜け！力を抜かなきゃ深い呼吸が出来ないから。」「胸と胃のあたりを固めすぎ。それじゃ横隔膜がびくともしないよ。」と言われても、ムダに力を入れて生きていることすら自覚が無くて、「抜いてるつもりなんですけど・・・。」と不思議そうな顔をしていた人たち。さすがに３年も続けていると、使用前使用後の写真くらい違う自分の見た目の体型と、中身の状態の変化に、そこまで酷かったのか。。。たら～；；と解ってくる。皆、とりあえず人生は楽になっていると言うので、よかった良かった。(^^)

ストレスいっぱいの上、運動不足の現代人には、いつクモ膜下で倒れても不思議じゃないくらい、自分で自分の身体を固めている人が多い。Ｍちゃ♪には、自殺行為に見える。

で、運動すればいいってモンでもないので、難しい。インナー硬いままで、激しい運動をすれば、これも自殺行為だし。
時々プロのサッカー選手でも、試合中に突然死したりするよね。あれは身体の深いところに、間違った体の使い方が合ったのだろうなあと思われる。ストレスを解消していけない、使い方で長年ムリを続けて、ある日突然・・・。

強度の強い運動をする人は、特に気をつけないといけないです。ムリを掛けた使い方でも、総合の運動能力で、プロレベルまで行けてしまったりするので、結構怖い。ホントに腕の良いパーソナルトレーナーをつけていれば、そういうことは起きないと思うけどね。

何が大事って、自分が納得いく人からから、それも継続的に「言われ続ける」と言うのが重要な気がする。自分にとって、いつでも自分が普通で基準なので、継続的に言われ続けないと、なかなか解らない。

最近ヴォイストレーナーの職業範疇を、かなり越えてきてしまっている、Ｍちゃ♪です。オールラウンド・カテキョ（家庭教師)と呼ばれる今日この頃です。笑