ダイエット・メニュー

究極のダイエット・メニュー
【なんちゃって・とんこつラーメン】
を作った。

1.白滝を麺とみたてて、ゆでる。

なんちゃって・とんこつスープを作る
2.昆布と鰹節でだし汁を取る
3.だし汁１カップ　＋　豆乳１カップ（牛乳でも良い）　煮る
4.温まったら　＋ミソ　大さじ１（これは好みで適当に）を溶かす。
5.さらに　＋　ごま油　小さじ１　
　さっと沸騰したら出来上がり。(あんまりぐつぐつ煮ると、　豆乳の塊が出来るので長時間煮ません)　
　
6.麺(白滝)にスープを合わせる。
7.ネギ、ゆで卵、海苔、ハムなどトッピングはお好みで。

ちなみに今日は、たっぷりの刻み葉ネギと、岩海苔を山盛りにしました。

昨夜の主食です。ま～べらすぅぅ！！うっみゃ～い♪
自画自賛んん！！(^^)

良いダシをとるのがポイントですね。

あと最近、スープものに岩海苔や、青さ海苔を浮かべるのがマイブームです。

カロリーオーバーのあなたに、お勧め！
お腹一杯になりますです。