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2015年7月17日 (金)

バルーンメソッド《有酸素運動》【7/14】

バルーンメソッド《有酸素運動》【7/14】のトレーニング終了
みなさん良く動きましたね。(^^)

脊椎を全部万遍なく動かして柔軟な背中を意識してもらいました。動きの中で背中を丸める伸びる、左右の股関節の重心の
入れ替え、横隔膜から伸びている腸腰筋を使った足の使い
など、ノンストップでゆったりした動きをし続けながら、
かなり細かい体内感覚を意識して動いてもらいました。
一見普通のエアロビクス・エクササイズみたいですが、あくまでも
インターナル・トレーニングです。


最後にエクスターナルのバルーンメソッドのストレッチと
リラクゼーションも、たっぶりで、ゆるゆる。
ご参加の皆さん、お疲れ様でした。


★次回は7/26(日)です。今月は、日曜日も<有酸素運動>クラスです。

http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html

20140714balloon

顔出しNGのシンガーソングライターのひろみちゃんにシャッター
押してもらいました。


今回<バルーンメソッド>セミナーは、お土産付。happy01
養命酒製造さんのハーブワイン「HER HERBS」、
お教室検索サイト「趣味なび」さんより、
モニターで
お教室の生徒人数分いただきました。
かなり美味しかったです。 happy01 heart04wine

Yohmeishu_2


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http://homepage2.nifty.com/arai-m/information.html

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<逸脱の天海 丸腰の地籟 うず>2015年6月1日

  • Uzu20150601_umemotophoto_06
    荒井皆子(Voice)×木村由(Dance) LIVE@横濱エアジン

New York  2009.7-8月

  • 090730_angelos_group
    ニューヨークにあるインターナショナル現代アート団体の企画に呼んでいただきました。世界、11ヵ国から集まった、14名の強力ミュージシャン達との音楽三昧の日々。ニューヨークでの2回のコンサートも、大変好評に終えることが出来ました。ホントに密度の濃い素晴らしい、経験を沢山させてもらいました。
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